برنامج سمارت دايت – غداء وعشاء
SMART Diet Plan – Lunch & Dinner
أطباق غداء وعشاء رئيسية مع سلطة أو شوربة بما في ذلك الحلا واختيار العصير أو الفواكه.
خطط متاحة لمدة 7 و 14 و 21 و 28 و 56 و 84 يومًا
تصفح قائمة البرنامج
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
الغذاء
450

صيّادية سمك
480

اللحم الإيطالي المشوي مع بطاطا وجزر
260

إيدام خضار مع الأرز (نباتي)
497

دجاج بالفرن مع المعكرونة
209

معكرونة بصلصة الفريدو والبازيلا
268

كبة البطاطس بالخضار
العشاء
450

صيّادية سمك
480

اللحم الإيطالي المشوي مع بطاطا وجزر
260

إيدام خضار مع الأرز (نباتي)
497

دجاج بالفرن مع المعكرونة
209

معكرونة بصلصة الفريدو والبازيلا
268

كبة البطاطس بالخضار
السلطة والشوربة
190

سلطة سيزر
219

سلطة تايلاندية
وجبة خفيفة
260

كيك كورتينا
المشروبات والفواكه
90

عصير برتقال طازج
65

فواكه موسمية
الغذاء
460

لازانيا باللحم
400

كبسة الدجاج مع الدقوس
370

سمك بالأعشاب مع معكرونة لسان العصفور
185

فريكة مع الهريسة
220

كبسة بالخضار مع الدقوس
377

لزانيا بالخضار
العشاء
460

لازانيا باللحم
400

كبسة الدجاج مع الدقوس
370

سمك بالأعشاب مع معكرونة لسان العصفور
185

فريكة مع الهريسة
220

كبسة بالخضار مع الدقوس
377

لزانيا بالخضار
السلطة والشوربة
120

شوربة الحريرة
140

فتوش باللبنة و الجرجير
وجبة خفيفة
191

شوكولاتة داكنة مع اللوز محمص
المشروبات والفواكه
90

عصير برتقال طازج
65

فواكه موسمية
الغذاء
360

دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا
260

إيدام بامية مع الأرز والشعيرية (نباتي)
370

بيتزا مارجريتا
370

سمك يوناني مع البطاطس الحلوة
403

ايدام البامية باللحم مع الأرز
163

مصقّعة الباذنجان التركية
العشاء
360

دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا
260

إيدام بامية مع الأرز والشعيرية (نباتي)
370

بيتزا مارجريتا
370

سمك يوناني مع البطاطس الحلوة
403

ايدام البامية باللحم مع الأرز
163

مصقّعة الباذنجان التركية
السلطة والشوربة
120

سلطة مشكّلة
112

سلطة روسية
وجبة خفيفة
90

نمورة
المشروبات والفواكه
90

عصير برتقال طازج
65

فواكه موسمية
الغذاء
400

برياني سمك
270

معكرونة مع صلصة طماطم وجبنة
440

برغر الخضار مع البطاطا
397

دجاج ماسالا مع الأرز البسمتي
430

طاجن مغربي باللحم والخضار
305

طاجن مغربي بالخضار
العشاء
400

برياني سمك
270

معكرونة مع صلصة طماطم وجبنة
440

برغر الخضار مع البطاطا
397

دجاج ماسالا مع الأرز البسمتي
430

طاجن مغربي باللحم والخضار
305

طاجن مغربي بالخضار
السلطة والشوربة
60

شوربة الشوفان
169

تبولة استوائية بالأناناس
وجبة خفيفة
235

اكلير بالشوكولا
المشروبات والفواكه
90

عصير برتقال طازج
65

فواكه موسمية
الغذاء
460

معكرونة بصلصة الطماطم والباذنجان مع جبنة البارميزان
260

مسقعة يونانية بالخضار
424

برجرالمأكولات البحرية
454

كاساديا بالدجاج
195

قرصان باللحم
94