برنامج سمارت دايت – غداء وعشاء
SMART Diet Plan – Lunch & Dinner
أطباق غداء وعشاء رئيسية مع سلطة أو شوربة بما في ذلك الحلا واختيار العصير أو الفواكه.
خطط متاحة لمدة 7 و 14 و 21 و 28 و 56 و 84 يومًا
إذا كنت من محبي تناول الطعام الصحّي وليس لديك الوقت الكافي لطهوه إذن يمكنك الاشتراك بالبرنامج الجديد، فهو عبارة عن وجبتين رئيسيتين للغداء والعشاء
تصفح قائمة البرنامج
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
الغذاء
450
صيّادية سمك
480
اللحم الإيطالي المشوي مع بطاطا وجزر
260
إيدام خضار مع الأرز (نباتي)
497
دجاج بالفرن مع المعكرونة
209
معكرونة بصلصة الفريدو والبازيلا
268
كبة البطاطس بالخضار
العشاء
450
صيّادية سمك
480
اللحم الإيطالي المشوي مع بطاطا وجزر
260
إيدام خضار مع الأرز (نباتي)
497
دجاج بالفرن مع المعكرونة
209
معكرونة بصلصة الفريدو والبازيلا
268
كبة البطاطس بالخضار
السلطة والشوربة
190
سلطة سيزر
219
سلطة تايلاندية
وجبة خفيفة
260
كيك كورتينا
المشروبات والفواكه
90
عصير برتقال طازج
65
فواكه موسمية
الغذاء
460
لازانيا باللحم
400
كبسة الدجاج مع الدقوس
370
سمك بالأعشاب مع معكرونة لسان العصفور
185
فريكة مع الهريسة
220
كبسة بالخضار مع الدقوس
377
لزانيا بالخضار
العشاء
460
لازانيا باللحم
400
كبسة الدجاج مع الدقوس
370
سمك بالأعشاب مع معكرونة لسان العصفور
185
فريكة مع الهريسة
220
كبسة بالخضار مع الدقوس
377
لزانيا بالخضار
السلطة والشوربة
120
شوربة الحريرة
140
فتوش باللبنة و الجرجير
وجبة خفيفة
191
شوكولاتة داكنة مع اللوز محمص
المشروبات والفواكه
90
عصير برتقال طازج
65
فواكه موسمية
الغذاء
360
دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا
260
إيدام بامية مع الأرز والشعيرية (نباتي)
370
بيتزا مارجريتا
370
سمك يوناني مع البطاطس الحلوة
403
ايدام البامية باللحم مع الأرز
163
مصقّعة الباذنجان التركية
العشاء
360
دجاج فاهيتا مع خبز التورتيلا
260
إيدام بامية مع الأرز والشعيرية (نباتي)
370
بيتزا مارجريتا
370
سمك يوناني مع البطاطس الحلوة
403
ايدام البامية باللحم مع الأرز
163
مصقّعة الباذنجان التركية
السلطة والشوربة
120
سلطة مشكّلة
112
سلطة روسية
وجبة خفيفة
90
نمورة
المشروبات والفواكه
90
عصير برتقال طازج
65
فواكه موسمية
الغذاء
400
برياني سمك
270
معكرونة مع صلصة طماطم وجبنة
440
برغر الخضار مع البطاطا
397
دجاج ماسالا مع الأرز البسمتي
430
طاجن مغربي باللحم والخضار
305
طاجن مغربي بالخضار
العشاء
400
برياني سمك
270
معكرونة مع صلصة طماطم وجبنة
440
برغر الخضار مع البطاطا
397
دجاج ماسالا مع الأرز البسمتي
430
طاجن مغربي باللحم والخضار
305
طاجن مغربي بالخضار
السلطة والشوربة
60
شوربة الشوفان
169
تبولة استوائية بالأناناس
وجبة خفيفة
235
اكلير بالشوكولا
المشروبات والفواكه
90
عصير برتقال طازج
65
فواكه موسمية
الغذاء
460
معكرونة بصلصة الطماطم والباذنجان مع جبنة البارميزان
260
مسقعة يونانية بالخضار
424
برجرالمأكولات البحرية
454
كاساديا بالدجاج
195
قرصان باللحم
94