البرنامج النباتي (لاكتو-أوفو)

البرنامج النباتي لاكتو-أوفو يعتبر أفضل نظام غذائي للأشخاص الذين يفضلون تناول الأطعمة النباتية وهو يستبعد فيه تناول الأسماك، والدواجن، واللحوم، ولكنه يتضمن البيض، ومشتقات الحليب.

فوائد البرنامج النباتي (لاكتو-أوفو):

• يساعد في تعزيز صحة القلب
• خفض ضغط الدم
• يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
• خفض نسبة الكوليسترول
• يساعد في التحكم في الوزن
• يعزز صحة العظام
• يقلل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
• يمنع مرض النقرس (نوع من التهاب المفاصل)

يوفر النظام الغذائي النباتي فوائد صحية للقلب بسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون غير المشبعة. كل هذه العناصر الغذائية تساعد على إدارة نسبة الكوليسترول بالجسم. ويحتوي البرنامج ايضاً على مستويات أقل من الدهون المشبعة وإجمالي الدهون والكوليسترول مقارنة بغيرها من الأنظمة الغذائية القائمة على اللحوم.